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[美食推荐] 兜约美食推荐 家人孩子都爱吃的彩色家常下饭菜菜

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发表于 2019-9-18 23:33 | 显示全部楼层 |阅读模式 <

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家人孩子都爱吃的彩色家常菜|增强免疫力!挑食的宝宝也爱吃,常吃少生病噢!这道菜是将土豆,胡萝卜切成丁和青豆,猪肉一起做了一道家常菜。
光看到这漂亮的颜色孩子就按奈不住地拿起勺子尝了尝,尝过后一发不可收,一口接一口直往嘴里送。看来对付挑食的孩子还是需要妈妈们多花一点心思,平常做菜的时候一定要注意搭配,尽量做到样式多一些,颜色丰富一些,至少从视觉上就能让孩子提起吃饭的兴趣来。

【家常小炒】准备食材:土豆一个,胡萝卜一根,青豆半碗,猪肉一小块,生姜两片,大葱半根,干红辣椒一根,盐适量,生抽一小勺,花生油适量
制作步骤:1、将所有的主食材准备齐全,土豆和胡萝卜去皮切丁,猪肉切成小丁,

2、锅中放入适量的花生油,先放入猪肉丁中火翻炒,炒到猪肉丁变酥香后放入生姜丝,大葱段和一根干红辣椒,炒出小料的香味。

3、放入胡萝卜丁中火翻炒,胡萝卜过一下油可以让胡萝卜中的油溶性的胡萝卜素充分释放出来。顺序不要弄错了,胡萝卜比土豆要难熟,所以胡萝卜应该先下锅。

4、胡萝卜微微变软后放入土豆丁和青豆,一直保持中火的状态翻炒。土豆切成丁后再用清水洗干净表面的淀粉,这样就容易糊锅了。

4、放入适量的盐和一小勺生抽,翻炒均匀。


5、加入大半碗清水,盖上锅盖大火煮3分钟左右,煮到汤汁收干,土豆变软就可以出锅了。水不要放太多了,否则菜熟了,汤还剩很多,味道冲淡了口感就大不一样了。

6、蔬菜这样搭配不光孩子爱吃,大人也喜欢,是一道非常下饭的菜。对付挑食的孩子你也试试这么做吧。

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